M字ハゲの大学生が取るべき対策方法【決定版】〜生え際の後退を食い止める〜

M字ハゲは年をとってから悩むものではありません。早い方は10代の頃からM字ハゲに悩んでいます。 あなたのM字ハゲは何が原因か、そしてどのレベルなのか、どういった対策をとればいいのか、すべて解説していきます!

目次

  1. M字ハゲが気になる大学生・20代は必見
  2. 大学生・20代なのにM字ハゲ…どうするべき!?
  3. まずは知ろう!M字ハゲの全貌
  4. あなたのM字ハゲはどのレベル?
  5. M字ハゲが進行していたら…本格的な対策の開始
  6. M字ハゲが初期なら…普段の生活から気をつけていこう
  7. 大学生・20代のうちにM字ハゲ対策を!

M字ハゲが気になる大学生・20代は必見

ALL ON SCALP

いろんな育毛剤のスカルプ成分を1セットに凝縮。もはやズルイ育毛剤が登場しました。

その名もALL ON SCALP(オールオンスカルプ)

合計の成分量は全部で155種類。
世の中の人気育毛剤の主要成分
たったこの1セットに凝縮した代物なんです。

それを示したのが下の図になります。

他社育毛剤の成分カバー量と比べると、 もはや圧巻ですよね。

ただ多いだけではなく、先ほども述べた通り
定番中の定番成分から近年になり業界中から期待上昇中の成分など
贅沢に配合されています。

価格は¥9,800(定期購入)
2本でのセット価格なのでこれでも安いですが
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大学生・20代なのにM字ハゲ…どうするべき!?

大学生・20代の時期といえば、一気に大人の世界に入り、普段の生活が一変しますよね。

部活、コンパ、バイト、ゼミ、就活、仕事など、毎日忙しい日々を送っていることでしょう。

そんな忙しくも楽しい日々の中で、ふと生え際を見ると… 「まさかの自分がM字ハゲに!?

ぐっと目をつぶって気づいてないフリをしたくなるのは分かります。

ただ、逃げることはおすすめできません。

あとでご説明しますが、M字ハゲはどんどん進行していくからです。

むしろ大学生・20代の早い時期に気づけた今がいい機会として、対策を始めていきましょう。

この記事では、M字ハゲの原因と、大学生・20代といった若い方でもできる対策をご紹介します。

まずは知ろう!M字ハゲの全貌

まずは、M字ハゲとは何か。
基本知識から身につけていきましょう。

実は、M字ハゲ(生え際が剃り込みのようにハゲること)は典型的なAGAのはげ方と言われています。

AGAとは、ヘアサイクルの乱れによって引き起こされる脱毛症のことを指します。

このヘアサイクルの乱れの原因に大きく関わる、DHTという男性ホルモンが生え際の剃り込み部分に多くあるのです。

ですから、AGAが発症し、まずM字からハゲる方が多いのです。

そして実はこのAGA、20代以上の男性の3人に1人は発症する可能性があると考えられています。

つまり、M字ハゲはあなただけが悩んでいることではありません。
M字ハゲの予防・対策方法は複数にわたって存在するので、それを実行していきましょう。

あなたのM字ハゲはどのレベル?

それでは、M字対策をご紹介…
と行きたいところですが、人によっておすすめしたい対策は違います。

特に、M字ハゲの進行状況によって、取っていただきたい対策は大きく違い、対策を見る前に自分のM字ハゲがどのレベルなのかご確認ください。

※進行具合の段階わけは、AGA治療において用いられるハミルトン・ノーウッド分類を参考に、ヘアラボ独自の見解を交えながら解説をしていきます。

まだ心配する必要がない段階

上記のような生え際の方は、まだ過剰な心配はいらないでしょう。

両生え際の端あたりに剃り込みができていますが、剃り込み幅はだいぶ狭いですよね。
大学生・20代の年齢なら、まだこのレベルの人は多くいるかもしれません。

おそらくこの段階では「そこまで気にしない」方が大半だと思われます。

もちろん、ヘアラボでもこのレベルの人に焦って対策をさせるつもりはありません。

ただ、将来を見据えて、今のうちから予防策を始めることをおすすめします。

特に、母型の祖父が薄毛(ハゲ)の方は要注意
遺伝子的に、将来薄毛になる可能性が高いと言われていますので。

初期段階のM字ハゲ

こちらは初期段階と推定できるM字ハゲとなります。

M字のてっぺんが、こめかみの上、もしくは少し後ろまで伸びているのがだいたいの目安。

大学生・20代なら、この初期段階のM字ハゲの方が実は多そうです。
普段前髪で隠れている方も、おでこをあげたら少し後退していても不思議ではありません。

さて、このレベルのM字ハゲでも「まだ気にしない」方は多くいらっしゃると思います。

しかし、確かに初期段階ではあるのですが、これからさらに進行する可能性はあります。

進行ペースは人によってさまざまで、ずっとこの状態を維持する方もいれば、どんどんと後退していく方もいます。

この段階の方は、遅かれ早かれ進行していく可能性が高いので、今のうちからしっかり対策を始めることがおすすめです。

だいぶ進行しているM字ハゲ

ここまでM字ハゲが進行している大学生・20代も、決して少なくないでしょう。

M字ハゲのてっぺんが、耳の上あたりまで伸びている状態です。

ここまで進行していると、前髪で隠すようなことは難しくなってしまいます。

自身の髪の状態を把握できたら、ここからはM字ハゲの”対策”をご紹介していきますね。

まだ初期段階の方でも、すべての対策をチェックすることをおすすめします。

なぜなら、M字ハゲは時間とともに進行していくものだから。

将来どういったことが必要になる可能性があるのか、また、今のうちから取れる対策は何か考えていきましょう。

M字ハゲが進行していたら…本格的な対策の開始

M字ハゲの進行が目立つようになってきた
まだ初期段階だけど将来のために今から対策したい

このように考えている大学生・20代のためにおすすめしたい本格的な対策をご説明します。

それは、育毛剤です。

育毛剤と聞くと、「まだそんなの使う年齢じゃない…」と思われる方もいるでしょう。

しかし、今では若い方向けの育毛剤はたくさんありますし、何より、今からしっかり対策をするのが大事です。

普段ヘアラボで紹介している増毛・植毛といった対策は費用が高く、多くの方にとって非現実的です。

また、発毛剤は未成年の大学生だと、使用が禁止されているものがあるため、ここでは紹介を控えます。
20代以上でも、発毛剤によって副作用が起こる可能性はあります

育毛剤について

育毛剤の特徴は以下の通り。

◎育毛剤の特徴

  • 効果:育毛・発毛促進・抜け毛予防・フケ/かゆみの抑制
  • 体への影響:限りなく少ない
  • 価格帯:7,000円〜10,000円

育毛剤は、育毛・抜け毛予防などの効果が認められながら体への悪影響が少ないアイテムです。

そのため、”初めての本格的な対策”としてピッタリと言えるでしょう。

価格も、バイトや仕事をしている大学生・20代なら、決して高すぎることはないかと思います。

ヘアラボでは多くの育毛剤を紹介していますが、ここでは人気育毛剤をピックアップして解説します。

ヘアラボNO.1育毛剤の紹介

チャップアップ(CHAP UP)

毎日数万人が訪れるヘアラボで一番人気の育毛剤は『チャップアップ』です。

有効成分を3種配合し、育毛・抜け毛予防などの効果が認められている育毛剤です。

また天然由来成分も数十種類以上が凝縮配合され、頭皮環境改善が期待できます。

単品でも手に入れやすい価格設定でありますが、サプリシャンプーなどのセットでさらにお得に入手が可能です。

万が一使用してみて合わなかった人のために、返金保証の制度があります。
(定期便1本目のみ)

この保証制度、期間が 永久であるのが非常に珍しく、業界で注目を集めているようです。

M字ユーザーから支持されている育毛剤はこちら

薬用プランテル

次に紹介するのは、M字ハゲユーザーから支持を集めている『プランテル』。

  • スプレータイプでM字部分に狙いやすい
  • ミスト状だから液だれしにくい

こういった理由でM字ハゲに使いやすい設計の育毛剤です。

中身としては、3つの有効成分と、厳選された4種のサポート成分が配合されています。

新商品プランテルEXも要チェック!

2018年6月に発売が開始されたプランテルEX。

プランテルEXの特長は、なんといっても新たに配合された革新的育毛成分!
次世代ヘアケア成分として注目されている「リデンシル」や、 
製薬会社との共同開発により配合された特許出願成分「ペブプロミンα」などの新成分が配合されています。

サイズが小さくなって心配という声もありますが、成分を凝縮した結果なので、このサイズになっても1本で約1ヶ月は使えます。

最新の育毛剤を試してみたい方は、ぜひチェックしてみてください!

プランテルEX

プランテルEX

  • 価格:13,800円
  • 内容量:50ml
  • 販売元:株式会社ユーピーエス

M字ハゲが初期なら…普段の生活から気をつけていこう

まだM字ハゲが初期段階なら、まずは普段の生活レベルから対策をとっていきましょう。

以下でご紹介するお話は、どれか一つではなく、すべて気をつけてほしいことです。

(1)食事の見直し

  • たんぱく質
  • ビタミン
  • ミネラル

これらは髪の成長に欠かせない栄養素です。

当然、栄養素はすべて食事から摂取する必要があります。

普段バランス良く食事をしていれば、どれかが欠けるといった事は起こりません。

ただし、
ジャンクフードやカップラーメンばかりの食事をしている」「ダイエットでほとんど食事を取っていない
このような人は大学生・20代に多くいそうですよね、先ほど挙げた栄養素が不足している可能性があります。

そうすると、M字部分から毛が抜けていくことに…。

心当たりがある場合は、普段の食事を見直していきましょう。

(2)睡眠の質をあげる

睡眠が髪に大事と聞いた事がある人は多いはずです。

とは言っても、大学生・20代の若い時期は、夜更かししがちですよね。

大学生は友達と遊んで徹夜したり、すでに社会にでている20代の方なら遅くまで飲み会などがあるでしょう。

しかし、髪にとって本当に思うのなら、睡眠時間を十分に確保することは大事です。

髪の毛の新陳代謝(生まれ変わり)は寝ている間に進むそう。

ですから、この時間が短ければ短いほど、髪の新陳代謝が中途半端になってしまいます。

最低でも6時間は寝ることをおすすめします。

(3)正しい洗髪

丈夫な髪を保つなら、土台となる頭皮の環境が大事。

頭にフケかゆみを感じたりしていませんか?
これらは、頭皮環境が悪化しているサインと言われています。

頭皮環境を健康に保つ秘訣として、正しく洗髪することが挙げられます。

以下に正しい洗髪方法をご紹介するので、参考にしてください。

  • ①ぬるま湯だけで2~3分素洗いをする
  • ②手のひらでシャンプーを泡立てる
  • ③爪をたてず、頭皮をやさしく指の腹でマッサージをする
  • ④髪の毛の根元や頭皮からしっかりと流す

普段忙しく、急いでゴシゴシ洗っていたりすすぎが甘くなっている大学生・20代の方は少なくないのではないでしょうか?

力強く頭皮をこすってしまうと、炎症を起こすことになります。

また、シャンプーが髪に残ったままだと、そこに雑菌がたまり頭皮環境が悪化していきます。

(4)禁煙 / お酒を控える

禁煙し、お酒を控える…かなり大打撃となる大学生・20代の方は多いのではないでしょうか?

辛いかもしれませんが、以下の理由を理解し、努めるようにしましょう。

まずはたばこから。
たばこに含まれているニコチンは毛細血管を収縮させる性質を持っています。

また、たばこの毒素(活性炭素)を除去するために、体内のビタミンCが大量に消費されます。

これらによって、たばこが髪の成長を妨げる要因になってしまうことは、今までの説明から理解できますよね。

20代社会人の方は、忙しい仕事のストレス発散にタバコの回数が増えてきた方もいるのではないでしょうか? しかし。M字ハゲ改善を目指すなら禁煙は必須ですよ。

そして、お酒の飲み過ぎも要注意。

アルコールの分解には、髪の主成分を構成するアミノ酸が使われてしまいます。

ほどほどなら大丈夫ですので、”お酒は適量”を守りましょう。

お酒を飲めるようになった大学生、毎週飲み会で忙しい社会人の方は気をつけましょうね。

大学生・20代のうちにM字ハゲ対策を!

大学生・20代のうちにM字ハゲに気づいたのは、むしろいい機会です。

M字ハゲはどんどん進行していくものなので、早めのうちから自分に適した対策をとっていきましょう。

今回、大学生・20代向けとのことで、本格的な対策は育毛剤しかご紹介しませんでしたが、他にも発毛剤や増毛、植毛などさまざまな方法が存在します。

是非試して見てくださいね。

ALL ON SCALP

参考文献
1.日本毛髪科学協会.新ヘア・サイエンス[第2版].日本毛髪科学協会.2015
2.板見智.専門医が語る毛髪科学最前線.集英社新書.2009年
3.厚生労働省「節度ある適度な飲酒について」.http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b5.html


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